Self Hypnosis – Esdaile State
Semua jenis hipnosis adalah self hipnosis. Artinya klien tidak dihipnosis oleh hipnotis tetapi klien memersilakan dirinya diarahkan menuju trance oleh hipnotis. Dalam konteks keadaan ketika klien ingin memasuki trance hipnosis tanpa bantuan orang lain maka kita menyebut proses hipnosis tersebut sebagai proses self hipnosis. Self hipnosis adalah pilihan yang sangat tepat bagi siapapun yang ingin memaksimalkan seluruh potensi pribadinya setiap saat tanpa harus tergantung dengan bantuan orang lain. Dengan kemampuan self hipnosis kita bisa memberi sugesti kepada diri kita sendiri dengan manfaat yang sama dengan sugesti hipnosis yang diberikan oleh seorang hipnotis walaupun masih ada beberapa pengecualian. Direct drive technic yang kita pelajari sebelumnya sangat tepat digunakan untuk memasukkan sugesti hipnosis dalam proses self hipnosis tetapi untuk hipno analisa yang membutuhkan penggunaan regresi usia harus tetap dibantu oleh hipnotis.
Di Indonesia proses self hipnosis secara lazim mengarahkan klien untuk menuju somnambulisme karena klien bisa mendapat semua manfaat trance hipnosis didalamnya tetapi karena buku ini memang dibuat untuk membahas level trance yang tidak lazim maka saya hanya akan membahas self hipnosis untuk mencapai Esdaile State / Coma State. Walaupun Esdaile State / Coma State bukan merupakan area sugestif tetapi kondisi hypnotic coma itu sendiri sudah merupakan berkah bagi klien dan termasuk didalamnya fenomena fisik dan mental yang bisa dieksplorasi seluas mungkin untuk berbagai keadaan dan masalah klien.
Menurut versi saya pribadi ada dua cara yang paling efektif digunakan untuk menguasai self hipnosis dengan waktu yang sangat singkat yaitu dengan memanfaatkan anchoring.
Rekaman induksi
Sebelum penulisan artikel ini saya menemukan berbagai media yang menjadi sarana self hipnosis yang salah satunya berupa rekaman induksi dan saya menyetujui cara ini. Rekaman induksi memang bukan cara terbaik melatih self hipnosis karena umumnya tidak mengandung trance level test sehingga klien tidak tahu level trance apa yang dialami. Yang pasti terjadi adalah ketiadaan anchoring dalam rekaman induksi yang mengakibatkan klien harus mendengarkan rekaman induksi berdurasi sekitar 30 menit dua kali sehari selama minimal lima belas hari sampai dua puluh satu hari. Pertanyaannya adalah apakah klien ada waktu setiap harinya? Apakah klien tidak bosan berlatih begitu lama? Seberapa bagus hasilnya? Ya jawabannya hanya bisa anda dapat jika anda merupakan salah satu pengguna rekaman induksi tersebut.
Saya akan ajarkan anda untuk menguasai self hipnosis tercepat dengan rekaman induksi yang bisa anda buat sendiri secara gratis. Bukan hanya gratis anda juga tidak akan menghabiskan lima belas sampai dua puluh satu hari anda dalam penantian hasil karena rekaman induksi yang saya ajarkan sudah bisa anda buktikan hasilnya hanya dalam satu kali penggunaan. Setelah penggunaan rekaman induksi pertama berhasil maka anda sudah tidak membutuhkan rekaman induksi itu lagi, anda bisa buang, jual atau anda berikan sebagai hadiah bagi orang-orang yang anda kasihi.
Untuk membuat rekaman induksi pribadi anda silakan ikuti beberapa langkah sederhana berikut ini tentunya alat yang anda butuhkan adalah alat perekam dan pemutar hasil rekaman. Berikut ini adalah urutan rekaman yang harus anda susun berurutan.
1. Induksi Dave Elman
2. Satu jenis deepening
3. Deeepening Esdaile State / Coma State
4. Anchoring Esdaile State / Coma State seperti contoh berikutnya.
Pastikan hasil rekaman suara anda terdengar jelas. Sekali anchor terpasang anda bisa keluar masuk Esdaile State / Coma State sesuka hati secara instan dengan hanya memicu anchor anda. Anda juga bisa mengatur berapa lama waktu yang akan anda manfaatkan dalam Esdaile State / Coma State sehingga kegiatan anda tidak akan terganggu oleh latihan anda. Setelah waktu yang anda tentukan terlewati secara otomatis anda langsung mengalami emerging secara spontan dan alami.
Penting diingat bahwa anchor bisa menjadi sangat kuat jika terus menerus dipicu oleh karena itu untuk hasil maksimal saya sarankan anchor untuk hypnotic coma dipicu minimal 15 kali setiap hari selama dua minggu. Jika kita asumsikan bahwa satu kali masuk Esdaile State / Coma State anda mengatur waktu selama 30 detik maka untuk 15 kali memicu anchor anda hanya mengalokasikan 7,5 menit setiap harinya. Setiap saat anda bisa merasakan euforia mental dengan sangat mudah dan cepat. Dengan mengalokasikan 7,5 menit waktu anda setiap hari untuk semua manfaat Esdaile State / Coma State apakah anda keberatan? Mustahil.
Anchoring oleh hipnotis
Cara kedua inilah yang terbaik untuk menguasai self hipnosis menurut versi saya pribadi. Banyak sekali keuntungan yang bisa diperoleh klien dengan metode ini. Intinya adalah klien datang kepada hipnotis dan sepakat untuk memiliki anchor menuju Esdaile State / Coma State. Nah ketika nanti anda berperan sebagai hipnotis dan berjumpa dengan klien yang membutuhkan kemampuan self hipnosis maka anda bisa gunakan urutan yang sama seperti rekaman induksi yang telah kita bahas tetapi tentunya untuk memastikan bahwa klien sudah mencapai Esdaile State / Coma State kita harus lakukan tiga tes Esdaile State / Coma State terlebih dahulu sebelum melanjutkan proses anchoring.
Setelah anda yakin bahwa klien sudah berada dalam Esdaile State / Coma State silakan lanjutkan dengan anchoring untuk Esdaile State / Coma State sebagai berikut.
“Dengarkan saya baik-baik…
Saya tahu anda lebih tertarik untuk menikmati waktu anda sendirian daripada berkomunikasi dengan saya…
Tapi…
Saya telah berjanji kepada anda untuk mengajarkan cara untuk memasuki kembali kondisi ini secara instan kapanpun anda inginkan tanpa bantuan dari orang lain.
Ya, anda bisa memasuki kondisi ini kapanpun anda inginkan secara instan.
Saya ingin anda tahu bahwa saya selalu menepati janji saya.
Tetapi untuk mewujudkan janji tersebut saya perlu sedikit berkomunikasi dengan anda.
Untuk itu, saya akan menghitung dari satu sampai tiga.
Pada tiap hitungan anda biarkan tubuh anda berada pada level rileksasi yang anda rasakan sekarang, tetapi kesadaran anda semakin siap berkomunikasi dengan saya.
Pada hitungan ketiga anda naikkan sedikit saja kesadaran anda sehingga cukup untuk bisa berkomunikasi ringan dengan saya…
Jika anda melakukannya…
Saya segera ajarkan cara untuk memasuki kondisi ini sendirian kapanpun anda inginkan.
Bahkan anda juga bisa mengatur sendiri berapa lama waktu yang akan anda gunakan untuk mengalami kondisi ini sehingga selaras dengan jadwal kegiatan harian yang sudah anda susun.
Tapi jika anda tidak berkomunikasi dengan saya setelah hitungan ketiga…
Saya akan memrogram anda agar selamanya tidak bisa memasuki kondisi ini lagi.
Persiapkan diri anda.
Satu…
Anda tetap pada level rileksasi fisik yang sama.
Dua…
Naikkan kesadaran anda sedikit saja sekedar untuk bisa berkomunikasi ringan dengan saya…
Tiga…
Sekarang anda bisa berkomunikasi dengan saya.
Bagaimana keadaan anda?
…
Bagus, seperti janji saya tadi saya akan ajarkan pada anda cara untuk memasuki kondisi tadi secara instan.
Anda besedia?
…
Saya ajarkan caranya kepada anda.
Pertama anda niatkan di pikiran anda untuk masuk kembali ke level C.
Tentunya anda juga bisa mengatur berapa lama anda akan berada di dalam kondisi tersebut.
Anda bisa mengatur waktunya untuk satu menit, satu jam atau bahkan seharian penuh tergantung kebutuhan anda.
Tetapi untuk tujuan latihan sekarang ini, tiga puluh detik adalah waktu yang sangat ideal.
Berarti anda niatkan diri anda untuk memasuki level C selama tiga puluh detik.
Anda paham?
…
Setelah itu anda tinggal mengangkat jari telunjuk anda dan menjatuhkannya kembali seperti ini.”
Bimbing gerakan jari klien untuk sekedar mencontohkan.
“Tepat setelah jari telunjuk anda menyentuh apapun yang berada dibawahnya, anda langsung menutup mata dan memasuki level C seperti yang anda rasakan tadi atau bahkan lebih dalam.
Dan setelah tiga puluh detik, secara otomatis anda keluar dari coma dan kembali pada level yang anda alami sekarang.
Saat anda sudah keluar dari level C, anda beritahu saya dengan menganggukkan kepala anda.
Anda mengerti?
…
Bagus sekali, mari kita mulai.
Niatkan pikiran anda untuk masuk kembali ke dalam level C.
Atur waktunya untuk tiga puluh detik.
Angkat jari telunjuk anda dan jatuhkan kembali.
Masuki kembali level C yang sangat dalam.”
Tunggu sampai klien memberi tanda kepada anda. Tentu saja ada tiga hal yang mungkin terjadi dalam contoh ini yaitu klien memredisikan waktu dengan hampir tepat, terlalu cepat atau terlalu lambat. Lima sampai sepuluh detik lebih lambat adalah normal untuk latihan pertama. Pikiran bawah sadar klien akan memredisikan waktu semakin akurat dengan latihan berikutnya.
“Bagus, kita akan lakukan lagi.
Kali ini anda memunyai kemampuan prediksi waktu yang lebih baik dari sebelumnya.
Tidak perlu anda pikirkan masalah waktunya karena pikiran bawah sadar anda sudah mulai belajar memrediksikan waktu secara otomatis.
Nikmati saja level C yang anda alami dan biarkan pikiran bawah sadar anda yang mengatur waktunya untuk anda.
Bagus sekali, mari kita mulai.
Niatkan pikiran anda untuk masuk kembali ke dalam level C.
Atur waktunya untuk tiga puluh detik.
Angkat jari telunjuk anda dan jatuhkan kembali.
Masuki kembali level C yang sangat dalam.
…
Bagus sekali, mari kita mulai.
Niatkan pikiran anda untuk masuk kembali ke dalam level C.
Atur waktunya untuk tiga puluh detik.
Angkat jari telunjuk anda dan jatuhkan kembali.
Masuki kembali level C yang sangat dalam, lebih dalam dari sebelumnya.
…
Bagus, anda melakukan semuanya dengan sempurna.
Mulai sekarang dan seterusnya, kapanpun anda menginginkan masuk dalam level C anda bisa mendapatkannya seketika dengan sangat mudah.
Anda tinggal mengatur posisi tubuh anda pada keadaan yang nyaman dan aman.
Niatkan pikiran anda untuk kembali memasuki level C.
Atur waktunya sesuai kebutuhan anda.
Angkat jari telunjuk anda dan jatuhkan kembali.
Tepat setelah jari telunjuk anda menyentuh apapun yang berada di bawahnya, anda tutup mata anda dan langsung memasuki level C seperti yang anda alami tadi.
Setiap kali anda melakukan hal ini, secara instan anda memasuki level C yang semakin dalam dan nyaman bagi diri anda.
Kemampuan ini adalah milik anda untuk selamanya.
Anda berhak merasakan kenikmatan level C kapanpun anda butuhkan.
Dan kapanpun anda inginkan level C, anda tahu apa yang harus anda lakukan.
Sebentar lagi saya akan mengeluarkan anda dari trance hipnosis.
Dan nanti setelah anda membuka mata anda, anda yakini dan sadari bahwa kemampuan untuk masuk level C secara instan sudah menjadi permanen dalam diri anda.
Satu…
Dua…
Tiga…
Buka mata anda dan anda merasa sangat nyaman.
Bagaimana perasaan anda?
…
Anda sudah bisa memasuki level C secara mandiri
Sekarang kita lakukan tiga putaran lagi untuk memerkuat efeknya bagi diri anda.
Mari kita mulai.
Niatkan pikiran anda untuk masuk kembali ke dalam level C.
Atur waktunya untuk tiga puluh detik.
Setelah tiga puluh detik, anda buka mata anda dan anda berada pada kondisi kesadaran normal seperti sekarang.
Angkat jari telunjuk anda dan jatuhkan kembali.
Masuki kembali level C yang sangat dalam.”
Penggunaan
Apabila anda atau klien sudah melakukan anchoring menuju Esdaile State dengan rekaman induksi atau dengan bantuan hipnotis maka langkah selanjutnya adalah melatih anchor yang baru saja anda buat. Anda bisa memicunya sesering mungkin kapanpun anda inginkan dan pastinya semakin rutin semakin baik.
Walaupun anchor telah terpasang secara sempurna tetapi tetap ada beberapa hal yang harus anda ingat sebelum memicu anchor menuju Esdaile State.
1. Hanya picu anchor anda saat anda benar-benar pada posisi dan kondisi yang aman
2. Pastikan anda mengatur waktu yang akan anda gunakan dalam Esdaile State.
3. Abaikan proses yang terjadi setelah anda memicu anchornya, anda hanya perlu menikmati Esdaile State apa adanya tanpa berusaha membantu.
4. Picu anchor secara rutin setiap hari minimal 15 kali selama dua minggu.
Sekarang siapkan alat perekam anda, rekam induksi anda dan nikmati Esdaile State untuk diri anda sendiri sebelum anda memerkenalkannya kepada orang lain. Pada poin ini anda sudah menguasai teknik membawa klien menuju Esdaile State dan teknik memasuki Esdaile State secara instan untuk diri anda sendiri.
