Hypnosleep / Sugesti Dalam Tidur

Sesuai namanya hypnosleep merupakan salah satu level trance hipnosis yang disisipkan dalam kondisi tidur. Saat manusia sedang tidur secara otomatis semua bagian pikiran sadarnya nonaktif termasuk area kritiknya. Tentu saja apanya yang mau di kritik, berpikir saja tidak bisa saat tidur. Nah lantas bagaimana caranya agar sugesti kita diterima oleh seseorang yang sedang tertidur pulas? Perlu Anda ketahui bahwa pikiran bawah sadar dan pikiran tidak sadar selalu aktif dalam kondisi apapun baik kondisi terjaga, tertidur, pingsan maupun koma medis sekalipun. Pikiran bawah sadar dan pikiran tidak sadar hanya berhenti bekerja saat Anda memasuki level trance paling dalam yang disebut kematian.

Mari kita membahas kebenaran pernyataan saya, tentu saja kita hanya focus pada pikiran bawah sadar saat tidur. Sekedar contoh, pernahkah Anda tidur sendirian di tempat tidur yang luas dan keesokan harinya Anda mendapati bahwa posisi tubuh anda sudah berubah dari satu sisi ke sisi yang lain dari posisi tidur awal Anda di malam hari? Oke, sampai disini saya asumsikan jawaban Anda hampir 100%, pernah. Kita coba contoh lain. Pernahkan Anda tidur di sebuah sofa yang ukurannya pas dengan tubuh Anda sehingga sedikit gerakan saja bisa membuat anda terjatuh? Nah kemudian apabila Anda tidur di sofa tersebut apakah anda terjatuh karena badan anda bergeser bebas seperti saat anda tertidur di tempat tidur yang luas? Jika Anda jujur pada diri Anda jawabannya pasti hampir tidak pernah.

Dari kedua contoh diatas kita bisa mengambil satu kesimpulan. Sebelum kita tertidur, pikiran bawah sadar kita sudah menganalisa ruang gerak yang aman bagi kita saat kita menempati tempat tidur yang luas maupun sofa yang sempit sekalipun. Itulah sebabnya tubuh kita bisa berguling-guling bebas bahkan berputar saat tidur di tempat tidur yang luas dan tubuh kita hampir tidak melakukan gerakan berlebih saat kita tidur di sofa. Fenomena tersebut terjadi karena pikiran bawah sadar bersifat self preservative atau selalu memberikan perlindungan bagi diri kita. Dalam hal ini kita dilindungi dari bahaya terjatuh dari sofa.

Kita akan membahas cara melakukaan hypnosleep yang sempurna tetapi izinkan saya menjawab pertaanyaan yang mulai muncul dibenak Anda. Mengapa harus menggunakan hypnosleep? Perlu kita ingat bersama bahwa seseorang dalam level trance hipnosis apapun mulai dari trance ringan, trance menengah hingga somnambulisme selaludalam kondisi sugestif kecuali menyangkut sugesti yang sangat sensitif bagi keyakinan dan kebenaran yang dianut seseorang. Intinya adalah masih ada area kritik yang siap aktif kembali apabila dibutuhkan untuk menyelamatkan keyakinan dan kebenaran yang dianut klien. Ini merupakan berita baik bagi klien yang bekerjasama dengan kita, dia 100% aman. Hal yang berbeda terjadi dalam kondisi hypnosleep. Hypnosleep menggunakan pendekatan untuk mengaktifkan respon pikiran bawah sadar tanpa mengaktifkan pikiran sadar sama sekali. Artinya tanpa pikiran sadar yang memberi perlindungan, maka tidak ada pula campur tangan area kritik. Berita baiknya adalah semua sugesti yang diterima dalam kondisi hypnosleep hampir selalu langsung menjadi keyakinan permanen bagi seseorang. Berita buruknya adalah Anda tidak memiliki pertahanan sama sekali saat menerima sugesti hypnosleep, positif ataupun negatif langsung anda terima dan telan mentah sebagai keyakinan baru yang kuat dalam hidup Anda. Setelah mengetahui fakta ini, hati-hati memilih teman tidur!

Hei, saya tidak disponsori untuk menerangkan hypnosleep. Saya tidak ingin mempromosikan hypnosleep panjang lebar karena masih banyak hal yang perlu anda lakukan selain sekedar menambah pengetahuan luar biasa tentang hipnosis dari buku ini. Berikut ini saya sertakan dua contoh kasus yang positif agar anda mendapat gambaran lebih jelas dari kasus nyata yang dilaporkan beberapa pihak kepada saya. Untuk alasan privasi, nama yang digunakan dalam beberapa contoh berikut ini merupakan nama samaran.

Kasus 1 – Mie Rebus vs Sambel

Pak Jono seorang pengurus kebun di sebuah perusahaan swasta hidup bersama seorang istri dan dua orang anak perempuan yang masih berusia dini. Anak pertamanya berusia enam tahun dan yang kedua berusia empat tahun. Pak Jono hidup dalam kesederhanaan bersama keluarganya dan dia mensyukuri hidupnya. Tapi ada sebuah masalah kecil yang terasa lebih besar dari masalah lainnya dalam kehidupan Pak jono. Kedua putrid manisnya adalah penggemar berat mie rebus, tiada hari tanpa makan mie rebus di pagi hari, siang hari dan sekali di malam hari. Bagi Pak Jono dan istrinya yang merupakan penggemar berat sambel, memasak dua menu setiap hari dirasakan sebagai sebuah pemborosan uang yang signifikan, terlebih bagi dirinya yang gajinya pas-pasan.

Untuk memenuhi gizi kedua anaknya tentunya bukan hanya mie rebus saja yang dihidangkan, harus ada campuran sayuran, telur dan terkadang sedikit daging yang semakin menambah daftar pengeluaran Pak Jono. Suatu hari Pak Jono saya ajari hypnosleep, karena mudah dan efektif tentunya. Awalnya saya merasa kurang nyaman saat Pak Jono mengutarakan niatnya mengubah selera anaknya dari mie rebus ke sambel, kasian anaknya kalau menurut saya pribadi. Tapi apa mau dikata, pak Jono adalah yang menjadi penanggung biaya hidup mereka saat ini. Singkatnya, malam hari Pak Jono dengan metode hypnosleep berhasil memasukkan sugesti seperti ini, “Mulai sekarang dan seterusnya, sambel lebih enak dari mie rebus!”.

Pagi harinya dua anak manis buah hati Pak jono bangun seperti biasanya, mandi seperti biasanya dan memakai seragam sekolah seperti biasanya. Yang tidak biasa adalah ketika mereka berdua mendekati meja makan, anak tertua mengatakan, “Loh kok mie rebus? Aku maunya makan sambeeeel!” pak Jono girang, kaget bukan kepayang. Tambah shock lagi ketika anak yang lebih muda menambahkan, “Iya, aku juga pengin sambel kayak kakak.”. Sejak saat itu, keluarga Pak Jono resmi menyandang gelar keluarga sambel. Satu lauk, satu pengeluaran dan satu penghematan bagi Pak Jono dan keluarga.

Kasus 2 – Depresi di usia 5 tahun

Ibu Suci, seorang ibu rumah tangga yang memiliki anak tunggal bernama Ari. Ari merupakan anak periang berusia 5 tahun yang masih menduduki bangku TK kelas Nol Besar. Suatu hari seluruh keceriaan Ari berubah ketika tiba-tiba dia merasa melihat sosok-sosok menyeramkan disetiap sudut rumahnya. Ari histeris, menangis dan orang tuanya hanya bisa bingung dengan kondisi Ari. Tiga bulan berlalu, Ari sudah mendapat penanganan berupa “obat penenang” dari pihak yang “berwenang” sehingga aktifitasnya hanya dua hal saja. Tidur sepanjang hari atau mengamuk sepanjang bangun. Ari dinyatakan mengalami depresi berat oleh beberapa rumah sakit yang sudah menanganinya. Depresi berat? Anak usia 5 tahun? Ya, saya tidak kalah kagetnya dengan Anda.

Saat ibu Suci meminta bantuan hipnoterapi dari saya, ada masalah yang muncul yaitu jadwal kami tidak bisa dipertemukan mengingat jarak dan juga kondisi Ari yang tidak memungkinkan untuk melakukan perjalanan jauh. Maklum saja, kami terpaut 10 jam perjalanan darat tanpa ada akses perjalanan udara. Akhirnya via telepon saya ajarkan hypnosleep kepada Ibu suci, beliau mencatat apapun yang diperlukan. Perbincangan kami cukup singkat, hanya sekitar 20 menit yang penuh dengan pembelajaran. Saya meminta Ibu Suci memberikan satu sugesti selama 14 hari berturut-turut pada kondisi hypnosleep.

Sehari tidak ada kabar. Seminggu tidak ada kabar, saya mulai lupa dengan Ibu Suci. Tepat delapan hari kemudian saya mendapat telepon dari Ibu Suci, dia hanya menangis selama 5 menit pertama saya mengangkat telepon. Saya kebingungan tapi masih sempat minum kopi sambil update facebook ha ha ha… daripada bengong nunggu orang nangis. Akhirnya Ibu Suci mulai berbicara, kata pertama sesudah tangisnya adalah, “Terima kasih…”. Ibu Suci kemudian menceritakan bahwa dalam delapan hari tersebut Ari sudah lepas dari obat penenang. Ari masih melihat sosok-sosok menyeramkan memenuhi setiap sudut rumahnya tapi kali ini dia tidak merasa takut, justru merasa nyaman karena rumahnya banyak “orang”. Pagi itu saat Ibu Suci telepon, Ari sudah kembali berangkat sekolah, sesuatu yang sudah hamper tiga bulan ditinggalkannya karena depresi yang dulu dialaminya. Beberapa minggu kemudian Ibu Suci akhirnya menyambangi kediaman saya bersama seluruh anggota keluarganya hanya untuk lebih berterima kasih. Saya menyaksikan sendiri sosok Ari yang diliputi keceriaan berlari-lari riang di halaman rumah saya yang lumayan luas untuk anak kecil.

Tahapan Hypnosleep

Nah, Anda sudah tahu beberapa contoh manfaatnya. Sekarang mari kita mulai memelajari cara penggunaan hypnosleep yang lengkap, benar dan akurat. Secara mudah tahapan hypnosleep adalah sebagai berikut ini :

1. Pastikan klien dalam kondisi benar-benar tidur.

2. Ganggu sedikit sampai klien bisa merespon suara anda tetapi jangan sampai terbangun.

3. Minta klien merespon dengan gerakan jari.

4. Masukkan sugesti dan minta respon dengan gerakan jari.

5. Ulangi langkah nomer 4 hingga 3 kali ulangan

6. Ucapkan terima kasih dan tinggalkan klien.

Untuk memahami tahapan tersebut dengan lebih jelas, saya sertakan contoh dialog komplit hypnosleep. Berikut ini adalah contoh dialog aplikasi seorang ayah yang sedang berusaha memberikan sugesti dalam kondisi hypnosleep. Penjelasan dari dialog dibawah ini merupakan sumber referensi belajar Anda menggunakan pendekatan hypnosleep

Ayah            : ( menggoyang-goyangkan tubuh anaknya yang sedang tertidur pulas )

Anak            : ( tetap tertidur )

Ayah            : “ Nak, ini ayah ingin bicara denganmu. Kamu bisa tidur tapi tetap mendengar suara ayah. Kalau kamu dengar gerakkan jari kamu yang ini”. ( sambil menyentuh telunjuk kanan si anak )

Anak            : ( menggerakkan jari telunjuk kanannya )

Ayah          : “ Bagus, dengarkan ayah. Mulai sekarang dan sterusnya, belajar lebih menyenangkan daripada menonton televisi bagimu. Jika setuju gerakkan jari yang ini. ( menyentuh jari telunjuk kanan si anak )

Anak            : ( menggerakkan jari telunjuk kanannya )

Ayah            : “ Mulai sekarang dan sterusnya, belajar lebih menyenangkan daripada menonton televisi bagimu. Jika setuju gerakkan jari yang ini. ( menyentuh jari telunjuk kanan si anak )

Anak            : ( menggerakkan jari telunjuk kanannya )

Ayah          : “ Bagus, dengarkan ayah. Mulai sekarang dan sterusnya, belajar lebih menyenangkan daripada menonton televisi bagimu. Jika setuju gerakkan jari yang ini. ( menyentuh jari telunjuk kanan si anak )

Anak            : ( menggerakkan jari telunjuk kanannya )

Ayah            : “Terima kasih, ayah saying kamu nak”.

Kurang lebih aplikasi hypnosleep adalah semudah itu dengan hasil yang luar biasa bagi penerima sugestinya. Yang unik dari hypnosleep adalah pasti klien melupakan semua sugesti yang Anda berikan dalam hypnosleep tetapi tetap menjalankan apapun isi sugesti Anda seolah-olah isi sugesti Anda telah menjadi bagian normal kehidupan klien sehari-hari. Mari kita ulas beberapa poin penting dari contoh praktik hypnosleep di atas.

•  Pastikan klien benar benar tertidur. Ciri-ciri orang tidur adalah :

a. Pernapasan dari perut

b. Kelopak mata tenang untuk tidur tanpa mimpi

c. Terjadi REM / kelopak mata bergetar cepat untuk tidur dengan mimpi.

d. Jumlah pernapasan turun tiga hingga empat napas setiap menitnya dibandingkan kondisi terjaga.

e. Tubuh lunglai.

•  Ganggu sedikit hingga mata klien sedikit berkedip – kedip atau napasnya mulai berpindah dari pernapasan perut semakin naik ke arah dada.
•  Perkenalkan diri Anda hal ini mencegah aktifnya pikiran sadar saat berusaha mengenali suara orang yang didengar disekelilingnya.
•  Pastikan Anda membuat setting respon dari gerakan tubuh klien. Dalam contoh di atas dengan respon jari. Respon jari lebih aman digunakan karena mudah di amati dan tidak melibatkan kerja jaringan otot yang luas. Jari klien disentuh agar klien tidak perlu menerjemahkan kata “jari tangan kanan”.
•  Sugestikan bahwa klien tetap bisa mendengar suara anda sambil tetap tertidur pulas.
•  Berikan sugesti dengan tatacara yang suidah kita pelajari di pembahasan pembuatan sugesti. Untuk hasil permanen, selalu awali sugesti Anda dengan kalimat “Mulai sekarang dan seterusnya….”.
•  Minta respon dari klien dengan gerakan jari. Gunakan kata, “Jika kamu SETUJU…”. Klien bisa mendengar kita saat tidur pulas tapi belum tentu setuju, nah ketika kita menekankan kata persetujuan dan klien merespon berarti kita sudah membuat kesepakatan dengan bawah sadar klien.
•  Setelah mengulang sugesti 3 kali dengan respon positif dari klien, ucapkan terima kasih dan tinggalkan klien.

Nah, ada tambahan yang menarik mengenai tidur dengan mimpi yang ditandai dengan kelopak mata tenang dan tidur tanpa mimpi yang ditandai dengan terjadinya REM. Saat kita menemui klien yang mengalami tidur tanpa mimpi, gunakan sugesti seperti yang kita sudah bahas berkali-kali dalam buku ini. Tetapi untuk klien yang bermimpi dan sedang mengolah gambar dan suara imajinatif dalam tidurnya sangat saya sarankan untuk melakukan modifikasi pada sugesti yang diberikan. Kita akan gunakan contoh penggalan yang sama dengan dialog di atas tetapi kali ini kliennya sedang mengalami REM dalam tidurnya.

Ayah            : “ Nak, ini ayah ingin bicara denganmu. Kamu bisa tidur tapi tetap mendengar suara ayah. Kalau kamu dengar gerakkan jari kamu yang ini”. ( sambil menyentuh telunjuk kanan si anak )

Anak            : ( menggerakkan jari telunjuk kanannya )

Ayah          : “ Bagus, dengarkan ayah. Mulai sekarang dan sterusnya, belajar lebih menyenangkan daripada menonton televisi bagimu. Jadikan saran ayah sebagai mimpi yang sangat kuat dan laksanakan semua isinya dengan senang hati mulai saat dirimu terjaga nanti. Jika setuju gerakkan jari yang ini. ( menyentuh jari telunjuk kanan si anak )

Anak            : ( menggerakkan jari telunjuk kanannya )

 Kata yang bercetak tebal dalam penggalan dialog tersebut merupakan modifikasi yang patut anda tambahkan saat menghadapi klien yang mengalami REM. Nah apabila pada praktik pertama klien belum merespon, hentikan dulu kegiatan hypnosleep. Beri jeda beberapa menit sebelum Anda mencoba lagi. Coba lagi dan lagi sampai berhasil. Ingat sekali berhasil maka untuk kedua kali dan seterusnya klien akan sangat mudah menerima sugesti lanjutan dari Anda di kesempatan berikutnya.

Jika Anda adalah orang tua yang menerapkan hypnosleep pada anak Anda kemudian semua berjalan lancar, anak Anda merepon dengan baik perkenalan diri anda tetapi kemudian tiba-tiba menggelengkan kepala atau menolak merespon saat Anda berikan sugesti maka apa yang harus Anda lakukan? Mudah, gunakan kesempatan pertama itu untuk menyatakan betapa Anda mencintai anak Anda dan anda meminta maaf atas semua hal yang dengan atau tanpa Anda sengaja telah menyakiti hati Anda. Mintalah maaf dan minta respon dari gerakan jari Anak Anda. Jika Anda direspon dan dimaafkan, ucapkan terima kasih daan gunakan kesempatan berikutnya untuk mulai memberikan sugesti.

Mengapa kejadian penolakan seperti itu bisa terjadi? Padahal pikiran sadar dan area kritik tidak aktif. Mudah saja, level emosional pada pikiran bawah sadar yang tetap aktif bisa menyaring siapa orang-orang yang disukai dan dibenci. Jika saran yang diterima di berikan oleh orang yang disaukai maka langsung diterima. Tapi jika diberikan oleh orang yang dibenci level emosional bawah sadar klien menjadi tembok yang sama ampuhnya dengan hypnosleep. Bagaimana dengan orang asing? Orang asing atau orang yang belum begitu kita kenal biasanya cenderung belum menorehkan kesan negatif di level bawah sadar kita sehingga justru mudah menggunakan peluang hypnosleep jika kita sedang tertidur pulas di dekat orang asing tersebut. Waspadalah…..